Novinky

07.02.2019 UPOZORNĚNÍ: 11.2. a 13.2. odpadá jumping

Z důvodu nepřítomnosti lektorů odpadá jumping. Děkujeme za pochopení

18.01.2019 LETNÍ PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY

V sekci prázdninová činnost budou průběžně zveřejňovány informace a dokumenty k letním příměstským táborům. Registrace přihlášek v tištěné podobě, která bude probíhat na recepci DDM Rozmarýn, bude zahájena v pondělí 4.2.2019.Cena příměstského tábora je 200 Kč za běžný den a 300 Kč za den s výletem.

07.01.2019 LETNÍ TÁBOR S ROZMARÝNEM

V sekci prázdninová činnost budou postupně zveřejňovány informace a dokumenty k letnímu táboru. DDM Rozmarýn pořádá v termínu 4.-17.8.2019 letní tábor v Krásném Poli, cena tábora 6000 Kč. Téma bude pirátské - Tajemství kapitána Morgana. Registrace přihlášek v tištěné podobě, která bude probíhat na recepci DDM Rozmarýn, bude zahájena v pondělí 14.1.2019.

Jumping - cvičení na trampolínách

11.09.2018
Vedoucí: Mgr. Ilona Bayerová, tel. 602 160 293, ekonomka@ddmrozmaryn.cz

Jedná se o dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách s řidítky. Podstatou cvičení Jumping®, jsou různé kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a také strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připraveny, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace se na pružném výpletu trampolíny stávají nejen zábavou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.

Výhody:

- Nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na strojích.
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu.
- Posiluje všechny svalové partie
- Velmi účinná forma posilování fyzické a psychické odolnosti.
- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- Pomáhá proti depresi
- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- Zlepšuje trávení a vylučování
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení



 

Naši partneři