Novinky

11.01.2021 SPUŠTĚNO PŘIHLAŠOVÁNÍ NA LETNÍ TÁBORY

Závazné registrace včetně zálohové platby na letní tábory VĚŠÍN, ITÁLIE spuštěny. Více informací v prázdninové činnosti.

08.01.2021 OTEVÍRACÍ DOBA

Hlavní budova DDM Rozmarýn je pro veřejnost otevřena: Po 11:00 – 16:30h., Út 8:00 – 13:00h., St 11:00 – 16:30h. Čt 8:00 – 13:00h.

04.01.2021 MIMOŘÁDNÁ OPATŘENÍ

Dle Usnesení Vlády ČR ze dne 23.12.2020 o přijetí krizového opatření, Vláda omezuje ode dne 27.12. 2020 provoz středisek volného času a školních klubů, a to tak, že zakazuje osobní přítomnost dětí, žáků a studentů a jiných účastníků na tomto zájmovém vzdělávání do 22. ledna 2021.

Jumping - cvičení na trampolínách

21.09.2020
Vedoucí: Mgr. Ilona Bayerová, tel. 602 160 293, ekonomka@ddmrozmaryn.cz

Jedná se o dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách s řidítky. Podstatou cvičení Jumping®, jsou různé kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a také strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připraveny, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace se na pružném výpletu trampolíny stávají nejen zábavou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.

Výhody:

- Nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na strojích.
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu.
- Posiluje všechny svalové partie
- Velmi účinná forma posilování fyzické a psychické odolnosti.
- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- Pomáhá proti depresi
- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- Zlepšuje trávení a vylučování
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení



 

Naši partneři