Novinky

25.04.2018 CHORVATSKO 2018

Uvolnila se dvě místa, podrobnosti naleznete v sekci PRÁZDNINOVÁ ČINNOST.

23.04.2018 DNE 7.5.2018 SE NEKONAJÍ ZÁJMOVÉ ÚTVARY

V pondělí 7.5. 2018 se z důvodu ředitelských volen na základních školách, a s tím související avizované nízké účasti, nekonají zájmové útvary.

09.04.2018 OMEZENÍ ČINNOSTI DDM Z DŮVODU KONÁNÍ AKCE DNE 30.4.2018

Dne 30.4.2018 se z důvodu konání Pálení čarodějnic na Střeleckém ostrově nekonají zájmové útvary a je uzavřeno Dětské dopravní hřiště.

15.01.2018 DOKUMENTY K LETNÍMU TÁBORU

V sekci Prázdninová činnost naleznete všechny potřebné informace k letnímu táboru.

Jumping - cvičení na trampolínách

30.10.2015 Z provozních důvodů odpadá od 26.3. do 9.4. Jumping pro dospělé. Dne 9.4. se už zase skáče !!!

Vedoucí: Mgr. Ilona Bayerová, tel. 602 160 293, ekonomka@ddmrozmaryn.cz

Jedná se o dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách s řidítky. Podstatou cvičení Jumping®, jsou různé kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a také strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připraveny, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace se na pružném výpletu trampolíny stávají nejen zábavou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.

Výhody:

- Nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na strojích.
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu.
- Posiluje všechny svalové partie
- Velmi účinná forma posilování fyzické a psychické odolnosti.
- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- Pomáhá proti depresi
- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- Zlepšuje trávení a vylučování
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení



 

Naši partneři