Novinky

13.06.2019 ÚPRAVA PRACOVNÍ DOBY RECEPCE DDM ROZMARÝN

V souvislosti s ukončením školního roku a přípravou na letní výjezdové pobyty bude upravena provozní doba recepce DDM Rozmarýn pro veřejnost následovně: 17.-20.6. 07,00 - 16,30 hod. 21.6. 07.00-12.00 24.-26.6. zavřeno 27.6. 07,00 - 16,30 hod. 28.6. 07.00-12.00

07.06.2019 AKTUALIZACE PRO NOVÝ ŠKOLNÍ ROK

V sekci Nabídka kroužků je zveřejněna nabídka kroužků na nový školní rok, která bude postupně upřesňována a aktualizována.

04.06.2019 PRÁZDNINOVÁ ČINNOST - NOVÉ DOKUMENTY K TÁBORU

V sekci prázdninová činnost jsou průběžně zveřejňovány informace a dokumenty k letním příměstským táborům a dalším letním výjezdovým pobytům..

14.05.2019 KONEC ŠKOLNÍHO ROKU V DDM

Ve školním roce 2018-2019 bude pravidelná činnost kroužků zakončena posledními schůzkami v týdnu 10.-14.6.2019.

Jumping - cvičení na trampolínách

11.09.2018
Vedoucí: Mgr. Ilona Bayerová, tel. 602 160 293, ekonomka@ddmrozmaryn.cz

Jedná se o dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách s řidítky. Podstatou cvičení Jumping®, jsou různé kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a také strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připraveny, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace se na pružném výpletu trampolíny stávají nejen zábavou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.

Výhody:

- Nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na strojích.
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu.
- Posiluje všechny svalové partie
- Velmi účinná forma posilování fyzické a psychické odolnosti.
- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- Pomáhá proti depresi
- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- Zlepšuje trávení a vylučování
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení



 

Naši partneři