Novinky

13.10.2020 NOVÁ MIMOŘÁDNÁ OPATŘENÍ

Dle Usnesení Vlády ČR je DDM do 1.11.2020 uzavřeno. Více informací naleznete v článku MIMOŘÁDNÉ OPATŘENÍ.

13.10.2020 RECEPCE DDM

Po dobu mimořádného opatření bude recepce DDM Rozmarýn od pondělí do čtvrtka k dispozici na příjem přihlášek a plateb zájmových útvarů od 08:00 do 16:00 hodin.

13.10.2020 AKCE AKTUÁLNĚ

POKÉMON TCG TURNAJ zrušeno. DRAKIÁDA zrušeno. DEN ZVÍŘAT zrušeno. KERAMICKÉ ČAROVÁNÍ zrušeno. ZÁŽITKOVÝ DEN zrušeno. PODZIMNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR zrušeno. HALLOWEEN zrušeno.

24.09.2020 VIDEA A ČLÁNKY

Veškeré reportáže a články z činnosti DDM Rozmarýn z předešlých let, naleznete nově v záložce Archiv.

Jumping - cvičení na trampolínách

21.09.2020
Vedoucí: Mgr. Ilona Bayerová, tel. 602 160 293, ekonomka@ddmrozmaryn.cz

Jedná se o dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách s řidítky. Podstatou cvičení Jumping®, jsou různé kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a také strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připraveny, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace se na pružném výpletu trampolíny stávají nejen zábavou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.

Výhody:

- Nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na strojích.
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu.
- Posiluje všechny svalové partie
- Velmi účinná forma posilování fyzické a psychické odolnosti.
- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- Pomáhá proti depresi
- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- Zlepšuje trávení a vylučování
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení



 

Naši partneři